мама устала. не кантовать

[motorrr_family]

только что ребенок заявил мне (не без оснований!):
- Мама, ты очень нервная и очень злая.
и спустя минуту - уснул!(!!!!она днем вообще не спит!)
она вымотала меня, я вымотала ее.
я так больше не могу!!
мне нужно СВОЕ время, для СЕБЯ!
я уже бросаюсь на людей!
радость от материнства уже настолько тусклая по сравнению с теми сильными негативными эмоциями, которые из меня лезут, что мне хочется бежать от всех!
КАК выкроить время для себя??
потому что мой ресурс истощен и это опасно.
для всех и для меня.
я перманентно неорганизованный человек - так уж вышло.
и организовать время и быт своей семи для меня звучит устрашающе.
максимум, что я могу: прием пищи перенести за общий стол, после еды чистить с ребенком зубы.
а дальше?
ну еще вместе гулять и брать с собой книжки, чтобы снова начать читать, или альбом, чтобы снова рисовать.
но близится зима-на улице не очень посидишь.
КАК уделить время себе??
дет сад и няня не выход - Квитка наотрез иногда отказывается меня просто погулять выпустить или с папой выйти на прогулку.
не хочу добавлять травму ребенку.
но мое нынешнее состояние травмирует ее не меньше...
может найти себе место, куда я буду просто приходить на часа два в день, и где я буду заниматься только собой?
финансово затратно?
но ведь мое психологическое здоровье тоже имеет цену!!
где-то кто-то написал, что для здоровья маме нужен час в день и день в неделю для себя лично.
я согласна на эти условия, ну может иногда на два часа в день вместо часа.
пока младший еще совсем малыш и только и делает, что ест да спит.
я перестала высаживать малыша, хотя с Квиткой делала это постоянно.
сейчас для меня это жутко энергозатратно.
вообщем, этой ночью я и вовсе вместо многоразовых собираюсь одноразовые подгузники надеть ребенку - так надо реже просыпаться.
вообщем, перехожу на режим экономии энергии и сил.
и расходования "детских" денег)))
может просто купить будильник детский и говорить, что когда он пропищит - мама сможет с Квиткой поиграть. и ставить на 15 минут, потом дольше.
мне хочется быть рядом с ребенком, но она постоянно мне мешает.
рисовать не могу - все вырывает из рук, даже если я ей даю такое же.
читать не могу - не дает. мешает.
постоянно меня отвлекает.
ну нет у меня сейчас столько ресурса, чтобы напитать собой ребенка!
значит нужно вернуть ресурс, а потом уже будем рядом что-то делать.
а пока - полное непослушание с ее стороны и жуткая агрессия - с моей.
у кого какие идеи?