Отчего устают матери, когда они “сидят” дома

Originally posted by olgapisaryk at Отчего устают матери, когда они “сидят” дома

Причин несколько, вот одна из них:

... Долгие годы всех работников мира призывали трудиться в мультизадачном режиме. Линда Стоун, бывшая вице-президент Microsoft, в 1998 г. пустила в оборот термин непрерывное частичное внимание. Оно возникает в тех случаях, когда внимание человека постоянно расщепляется. Результатом становится постоянное и очень серьезное ментальное истощение. Сама Стоун говорила так: «Поддерживать непрерывное частичное внимание – значит, сохранять сосредоточенность на главном и постоянно просматривать периферию на тот случай, если появится что-нибудь еще более важное».

Мозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок (Your Brain at Work: Strategies for Overcoming Distraction, Regaining Focus, and Working Smarter All Day Long) - via elena_zamytkina


Внимание молодой матери расщеплено 7 дней в неделю 24 часа в сутки, даже во сне мозг не может полностью расслабиться и перестать сканировать пространство на предмет опасностей для вашего малыша. Мы готовим еду и краем глаза посматриваем, что делает ребёнок у нас за спиной, мы работаем за компьютером и прислушиваемся к звукам в детской, разговариваем с клиентом и параллельно делаем большие глаза от восхищения построенным из диванных подушек домиком.

Я помню однажды, лёжа в ванной, куда я ушла “отдохнуть”, оставив детей с мужем, я с удивлением поймала себя на том, что вместо того, чтобы расслабиться, я методично высчитываю максимально быстрый и эффективный способ покинуть ванну, если вдруг "прямо сейчас" за дверью раздастся грохот, крик и плач.

(no subject)

По итогам предыдущего поста:

- желательно всегда предоставлять ребенку возможность (или хотя бы видимость) свободы выбора: не хочет спать, значит спросить, что ему перед сном хочется- книжку прочитать или сказку рассказать и тп.
- маме желательно периодически просто отпускать детей с папой и стараться просто отключаться, пока они не вернуться- не вспоминать о них каждую минуту (пригодится медитация, рисование и тп)
- завести достаточное количество качественных социальных связей (то есть общаться побольше и почаще с подругами!)
- пить больше сладкой воды (глюкоза!)
- стараться увидеть альтернативу в своей жизни, давать себе возможность выбирать в любом случае, потому что выбор есть всегда (с подростками так же нужно обращаться- давать им выбор!)
- утром для пробуждения и качественного дня нужна позитивная мотивация, цель, легкая, радостная, не напрягающая
- желательно не ждать ничего ни от кого- тогда большая часть жизни превратится в приятный сюрприз (особенно если не ждешь ни от кого ничего  хорошего)))

Все это средства поддерживать высокий уровень работы мозга и степень удовольствия от жизни!

Дом в Нидерландах

( смотрим дальше... )

аутентично

попросила Квитку читать мне сказку.
про курочку рябу, ее любимую. по книжке.
открываю книжку, а Квитка мне уже показывает, что дед бил, баба била (кулачком по книжечке стучит),
не разбил (плечиками пожала), мышка бежала как? - топает ножками, и хвостиком... (фьють!-говорит и показывает ручкой, как махнула хвостиком).
ну все, как я рассказываю))
у нас книжек полно, а эта-хит!
и вообще, народное творчество настолько глубинно, что не требует рекламы.
ребенок в эту сказку просто влюбился.

а я все брежу аутентичным пением (хочу научиться - где?).
и нашла отличный ансамбль Царина.вчера танцевали и хохотали все втроем.
с воскресенья едем в Обырок.
жди нас, природа! забирай нас, деревня!

видео с аутентичным пением от Царины, и с участниками Обырка.
ввобщем, два в одном.
еще и Божичи на заднике)
наслаждайтесь!

"" (Watch on YouTube)